ANDA MAHU KURUS?
Apa kata selepas ini cuba latih diri dengan memakan sayur sebelum pengambilan makanan berat. Secara tidak langsung anda sebenarnya melatih perut untuk memproses makanan dengan bersabar dan berdisiplin. Selain itu, proses ini juga membantu memudahkan proses penghadaman protein. Akhir sekali, banyakkan minum air suam.