diet yang berkesan

Walaupun sedang berdiet, anda perlu sentiasa kenyang dan jangan sekali-kali berlapar. Apabila anda kenyang, metabolisme anda akan berfungsi secara optimum untuk membakar lemak yang terkumpul. Jika anda kurang makan, pembakaran lemak akan menjadi perlahan sedangkan badan melindungi lemak agar anda boleh hidup lebih lama lagi kerana kesukaran mendapat makanan. Makanlah, cuma jangan makan makanan yang … Read more