JANGAN BERLAPAR UNTUK DIET

Walaupun sedang berdiet, anda perlu sentiasa kenyang dan jangan sekali-kali berlapar. Apabila anda kenyang, metabolisme anda akan berfungsi secara optimum untuk membakar lemak yang terkumpul. Jika anda kurang makan, pembakaran lemak akan menjadi perlahan sedangkan badan melindungi lemak agar anda boleh hidup lebih lama lagi kerana kesukaran mendapat makanan. Makanlah, cuma jangan makan makanan yang…

KACA MATA HITAM MURAH BOLEH JEJAS PENGLIHATAN

Anda penggemar gaya kaca mata hitam? Jangan terpedaya dengan kaca mata hitam yang murah dan dibeli dari pasar raya kerana ia mungkin memiliki lensa prisma vertikal yang dikatakan boleh menyebabkan efek bercampur cahaya. Keadaan dan kemasukan cahaya yang berbeza berdasarkan kualiti kaca mata ini menjadi punca penglihatan berganda (diplopia) dan pening kepala. Gangguan penglihatan ini…

SUKAN DAN SENAMAN BOLEH TINGKATKAN IQ

Berdasarkan kajian saintis, terdapat hubungan langsung antara senaman dengan peningkatan tahap IQ manusia. Dimana otak akan mudah terangsang dengan pergerakan fizikal senaman yang dilakukan oleh tubuh badan kita. Apa yang lebih menarik, sel-sel otak yang baru terbentuk akan lebih cepat belajar dari sel-sel otak lama. Jadi, ubahlah pemikiran yang mengatakan semakin meniti usia otak anda…

AIZAT PECAH RAHSIA!

Saksikan Aizat membongkari serta berkongsi tips kesihatan dan pengurusan berat badan bersama dua orang peserta, eksklusif  bermula 16 September, 7mlm di Astro Ria!

SERANGAN JANTUNG KERANA MEROKOK

Terdapat enam faktor risiko utama untuk mendapat serangan jantung. Merokok adalah salah satu penyebab utamanya. Merokok boleh mempercepatkan proses aterosklerosis (penyempitan arteri), yang boleh membawa kepada serangan jantung. Merokok juga boleh meningkatkan risiko pembekuan darah, yang boleh menyekat arteri. Kajian telah menunjukkan bahawa menggunakan rokok rendah kandungan tar atau rendah nikotin dalam kandungannya mempunyai sedikit…

SMS DEGUP JANTUNG

Sebuah syarikat EPI Mobile Health Solution (S) Pte Ltd telah mengeluarkan telefon mudah alih elektrokardiogram (ECG) yang dipanggil ‘EPI Life’. Penghasilan telefon bimbit ini mempunyai manfaat dari segi perubatan untuk mengesan kemungkinan seseorang itu menghidap penyakit jantung sekiranya mereka memang menpunyai simpton dengan mengukur denyutan jantung mereka yang boleh dilakukan di mana-mana tanpa perlu ke…

15 MINIT CAHAYA MATAHARI

Selain makanan seperti susu, salmon dan jus oren, sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D yang terbaik. Penyelidik Sekolah Perubatan Harvard mendedahkan hanya 15 minit selama tiga hari dalam tempoh seminggu untuk anda memperolehi vitamin D yang diperlukan tubuh.

KEBAIKAN SENYUMAN

Senyuman adalah cara terbaik untuk membuat diri kita menonjol di samping membantu badan kita berfungsi dengan lebih baik. Senyum juga dapat meningkatkan kesihatan, tahap tekanan dan daya tarikan. 1. Senyum membuatkan kita kelihatan lebih menarik 2. Senyum merubah mood kita 3. Senyum juga berjangkit 4. Senyum melegakan tekanan 5. Senyum meningkatkan sistem imun kita 6….