JANGAN BERLAPAR UNTUK DIET

Walaupun sedang berdiet, anda perlu sentiasa kenyang dan jangan sekali-kali berlapar. Apabila anda kenyang, metabolisme anda akan berfungsi secara optimum untuk membakar lemak yang terkumpul. Jika anda kurang makan, pembakaran lemak akan menjadi perlahan sedangkan badan melindungi lemak agar anda boleh hidup lebih lama lagi kerana kesukaran mendapat makanan. Makanlah, cuma jangan makan makanan yang…

MANFAAT MAKAN KUACI

Siapa yang tidak mengetahui kuaci? Hampir semua pernah makan bukan? Walaupun bentuknya kecil, namun banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesihatan tubuh kita. Bahan-bahan yang ada di dalam kuaci mampu melawan kanser, memperbaiki dan mencegah penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan menurunkan kadar kolesterol. Kuaci berasal dari biji tanaman bunga matahari. Tanaman yang berasal dari Mexico dan Peru…